グループエクササイズ
グループエクササイズとは
1回50分1クラス6名までの少人数制のグループエクササイズです。
60代以上の方向けのエクササイズとなっており、「健康なカラダでいたい」「介護が必要にならないカラダづくりをしたい」「転倒や骨折など、怪我や病気を予防したい」「認知症を予防したい」「できるだけ、自宅で生活したい」という方に向けた内容となっております。
こんな方にオススメしたい
身体の悩みに向き合うあなたへ
うぇるねすのグループエクササイズは、
ひとりひとりの身体の悩みを聞いて寄り添います。
・健康なカラダで生活を送りたい方
・健康の為に運動を始めようと考えている方
・転倒や骨折を予防したい方
・介護が必要な状態を予防したい方
・できる限り自宅で生活したい方
・60歳以上の方
こんなお悩みや不安を解決
- 自分にあっている運動がわからない
- 無理なく自分にできる運動をしたい
- カラダの仕組みなども一緒に知りたい
- 自分のカラダの状態を知りたい
こんなお悩みや不安を解決
- 自分にあっている運動がわからない
- 無理なく自分にできる運動をしたい
- カラダの仕組みなども一緒に知りたい
- 自分のカラダの状態を知りたい
サービス紹介 
1回50分のエクササイズです！
国家資格を持ったスタッフによる、専門知識や豊富な経験による、ひとりひとりにあった効果的な運動メニュー・方法をプログラムして行っております。筋肉や関節、カラダの動かし方なども分かりやすく伝えながら、運動に取り組むことで、より効果的に行えるのがうぇるさぽグループエクササイズの特徴です。
また、少人数制ならではの、分からない事などを質問しやすい・聞きやすい点。ひとりひとりのフォームのチェックや、様子を確認しながら安心してエクササイズに取り組める点。周りと競うことなく、無理なく楽しく運動に取り組める点なども、利用されているお客様からご好評です。
エクササイズ主な内容
・転けないカラダづくり
・100歳まで歩けるカラダづくり
・骨折しないカラダづくり
・膝痛ラクラク体操
・腰痛ラクラク体操
・肩首ラクラク体操
・うぇるさぽ有酸素エクササイズ
〇筋力を鍛える運動
〇カラダの柔軟性・可動域を向上させる運動、ストレッチ
〇バランスを鍛える運動
〇頭とカラダを使った認知症予防コグニサイズ〇生活の中での動きがラクになる運動
時間
営業日：月〜金 午前・午後1回ずつ（祝日・年末年始を除く）※2024年4月時点
営業時間：10時～17時
サービス紹介 1回50分のエクササイズです！
国家資格を持ったスタッフによる、専門知識や豊富な経験による、ひとりひとりにあった効果的な運動メニュー・方法をプログラムして行っております。筋肉や関節、カラダの動かし方なども分かりやすく伝えながら、運動に取り組むことで、より効果的に行えるのがうぇるさぽグループエクササイズの特徴です。
また、少人数制ならではの、分からない事などを質問しやすい・聞きやすい点。ひとりひとりのフォームのチェックや、様子を確認しながら安心してエクササイズに取り組める点。周りと競うことなく、無理なく楽しく運動に取り組める点なども、利用されているお客様からご好評です。
エクササイズ主な内容
・転けないカラダづくり
・100歳まで歩けるカラダづくり
・骨折しないカラダづくり
・膝痛ラクラク体操
・腰痛ラクラク体操
・肩首ラクラク体操
・うぇるさぽ有酸素エクササイズ
〇筋力を鍛える運動
〇カラダの柔軟性・可動域を向上させる運動、ストレッチ
〇バランスを鍛える運動
〇頭とカラダを使った認知症予防コグニサイズ〇生活の中での動きがラクになる運動
時間
営業日：月〜金 午前・午後1回ずつ
（祝日・年末年始を除く）
※2024年4月時点
営業時間：10時～17時
料金案内
料金案内
お客様の声
今までは、筋肉のことなど分からず運動をしていましたが、どこの筋肉を鍛えているのかなど分かりやすく教えて貰えるので、効果的に運動に取り組めているなと実感できます。疑問に思っていたことも、運動中に質問でき解決できるので、行ってよかったです。
頭を使った体操もあったりと、毎回内容も違うので、飽きずに楽しく運動に取り組めています。片足立ちができなかったのが、今では30秒もできるように！
自分の年齢でも運動についていけるか、不安でしたが、想像よりもキツくなく、運動の効果を感じることができ驚きました！
足の筋力もついてきて、今では外を歩くのに不安がなくなりました。
サービスを受ける流れ
ご予約お問い合わせフォームへ
初回体験料金 ￥1,500税込
初回体験時は、問診票の記入などございますので、エクササイズ開始前の20分前にお越し頂くようお願いします。
入会金 ￥3,300税込
事務手数料 ￥3,300税込
※定期コースご利用の場合は、月会費2ヶ月分
予約制となっているので、必ず事前にお問い合わせをお願い致します。
サービスを受ける流れ
ご予約お問い合わせフォームへ
初回体験料金 ￥1,500税込
初回体験時は、問診票の記入などございますので、エクササイズ開始前の20分前にお越し頂くようお願いします。
入会金 ￥3,300税込
事務手数料 ￥3,300税込
※定期コースご利用の場合は、月会費2ヶ月分
予約制となっているので、必ず事前にお問い合わせをお願い致します。
株式会社 ウェルネスサポートSh
TEL:0829-52-1231
〒739-0401
廿日市市福面2丁目7-28 アーバンナカガワ2階